为深入贯彻落实“健康中国2030”规划纲要，帮助学生树立科学的饮食观念，提升营养健康素养，5月16日，重庆市人民医院营养科副主任、营养师黄陈受邀走进重庆礼嘉实验小学，开展“美好‘食’光，护航成长”全国学生营养日主题讲座活动。
活动前，黄陈主任走进班级，实地观察学生午餐情况，并与同学们亲切交流。通过查看餐盘、询问饮食偏好，他发现部分学生存在挑食、偏食、蔬菜摄入不足等问题。针对这些现象，黄主任现场提出建议，鼓励同学们均衡膳食，为后续讲座内容提供真实依据。
礼嘉实验小学副校长刘钦在致辞中谈到，科学饮食对孩子们的成长至关重要。一直以来，礼嘉实验小学教育集团以“让营养午餐成为九年校园生活的美好回忆”为价值追求，用心用情做美食，用心用情做教育；希望同学们在活动中认真聆听、学以致用。
讲座中，黄陈主任以“爱挑食的安安”故事引入主题，生动形象地讲解挑食的危害，迅速吸引了学生们的兴趣。他围绕“吃动平衡，身心健康”这一核心，深入浅出地传授科学饮食方法：均衡膳食，多吃新鲜蔬果，合理选择零食，避免高油、高盐、高糖食品；健康习惯，保证每日1小时运动，规律作息，充足睡眠；校园餐优化，结合学生需求，对学校午餐搭配提出专业建议。
在互动环节，学生们踊跃提问：“黄叔叔，巧克力吃多了怎么办？”“哪些零食更健康？”黄主任耐心解答，并强调：“偶尔吃多不必焦虑，关键要养成长期健康习惯，多吃蔬果、多运动，身体才能更棒！”他寄语同学们：“希望你们用科学饮食武装自己，以健康体魄迎接未来！”
讲座在热烈的掌声中圆满结束，科学的饮食理念如春风化雨，浸润同学们的心田。未来，礼嘉实验小学将持续开展健康教育活动，助力学生提升健康素养，为成长保驾护航。愿每一位五美少年践行今日所学，以强健体魄、阳光心态奔赴美好明天。
（图文/温咏睿）
