以心遇美，以美悦心！5月20—5月25日，重庆一中5·25心理健康周系列活动如期而至，此次活动以积极心理学理念为指引，结合心理健康、美育浸润和艺术表达，通过知识科普、活动体验的多种方式，让学生更加关注心理健康与心灵成长，学会从积极视角看待自我，体验并获得情绪调节、心理释放的方式方法，强化他们阳光乐观的心态。
心理展播台
活动周每日18:00-18:30，心理健康服务中心以“心理展播台”的方式，邀请全校师生自助观看心理学、心理健康相关知识科普视频，内容包括《我的艺术清单》、《远在天边》、《寻求帮助并非是放弃，而是拒绝放弃 》等。在观影中，引导学生科学认识心理状态，学会自我调节，了解心理援助，促进学生心理健康成长。
5月23日的现场体验活动，将本周活动推向高潮。活动通过“美音创客”“心灵唱手”“意蕴诗人”“灵魂舞者”“更闪亮的你”五个板块开展活动，让学生在唱、跳、写中表达感受，音乐与律动中展现自我，让心理调节与艺术表达撞个满怀！轻松愉悦的活动现场，将积极氛围拉满。
美音创客
“美音创客”展区的学生选择团队合作，各自挑选喜欢的乐器共同创作，鼓声、琴声从混乱到和谐，跳动的音符表达出演奏者的心声、心事。
心灵唱手
“心灵唱手”区域传来扣人心弦的歌声，粤语歌、英文歌、流行乐交织，学生们或独唱、或合唱，大胆展现自我，通过歌唱释放压力。
“我喜欢听歌，也喜欢唱歌，偶尔情绪低落的时候还会写日记，或者到阳光下晒一晒，让低落的情绪‘蒸发’。”高一17班的高敏薰结束演唱后谈到。高二19班的钟依宸是她的好朋友，也是个乐天派。在钟依宸看来，做作业、写信、看书、写日记、跑步、散步、平躺、睡觉都能让她获得快乐。
意蕴诗人
“意蕴诗人”展区的学生都蕴藏着无限的想象力和创造力。他们即兴创作“三行诗”，用以捕捉生活中的美好瞬间，传递祝福和期望。诗中或描绘自然风光、亲情和友情的温暖，亦或是真理的光辉。
灵魂舞者
舞蹈是运动中最富艺术性的表现形式。“灵魂舞者”展区热闹非凡，不时传来围观群众的叫好声。学生们用极富协调性、韵律感的肢体表达，大胆自信地展示自我。多巴胺等“快乐激素”的释放既放松了自身，也感染了观众。
更闪亮的你
“你好 自己”团辅活动
5月24日，学校心理健康服务中心还设置了主题为“你好，自己”的团体辅导活动，面向全校学生公开招募，以自主报名的方式鼓励学生参与其中。让学生在互动中学会悦纳自我，看到独有的自我心灵风景，听到别样的自我成长之声。
一直以来，重庆一中高度重视心理健康教育工作，积极凝聚心理健康教育合力，强化心理健康宣传教育，开设心理健康服务中心，打造富有学校特色、符合学生需求、促进学生身心健康成长的系列教育活动。如每月开展面向全校师生招募的心理团体辅导活动、心里有“画”说活动等。此外，学校心理健康服务中心在工作日每天开放，学生如果有需求可以随时预约，保证活动参与的覆盖面和实际效果，不断提高心理健康教育活动影响力和实效性。
（文图/重庆一中）
