2024年5月22日上午，重庆市首届“五育润心”心理健康宣传教育月公益宣讲活动启动仪式在重庆市育才中学校举行。重庆市教育科学研究院党委书记范卿泽出席并讲话，重庆大学心理健康教育与咨询中心主任吕敏作主题讲座，重庆市育才中学校党委书记刘雅林致欢迎辞。重庆市育才中学校副校长贺薛毅、重庆市教科院教研员李清华参加活动。启动仪式由重庆市教育科学研究院生命安全与健康教育研究所所长冉霞主持。
范卿泽书记在讲话中指出，所谓“五育润心”，一是培德润心，大德铸魂、功德善心、品德助行；二是启智润心，认知能力、思维发展、创新意识是人生发展战略型好武器；三是健体润心，坚持体育锻炼不仅可以造就强健的体魄，更能润泽健康的心理；四是尚美润心，发现美、追求美、创造美是心理成熟的表现；五是乐劳润心，劳动是减轻压力的重要方法。
高考在即，范书记建议全体高三同学：一是要放松心情，因为心情放松，思维才会活跃；二是要主动与家长进行交流谈心，畅谈未来，在谈心中倾诉自我，减缓压力；三是要做好终身学习的准备，学习永无止境。
刘雅林书记在致辞中向重庆市教科院领导表达了感谢，感谢重庆市教科院给予的关心和支持，让育才中学能够承办全市首届心理健康宣传教育月启动仪式和首场专家讲座，这是给予育才高三学子最有分量的高考礼包。
同时，刘书记告诉全体高三学子，心理健康是成长成才的坚实基础，同学们处在人生最宝贵、最有活力的时期，可能会遇到种种困难和挑战，也可能会感到焦虑和困惑，这些都是成长的一部分。同学们需要学会调节情绪，保持冷静和乐观，保持积极向上的心态，从而更好地面对挑战，实现自我价值。
启动仪式后，重庆大学心理健康教育与咨询中心主任吕敏向高三学生作《创造我的无限可能》专题讲座。讲座中包含三个方面的内容。一是允许自己更优秀——有备而来。高考的最后冲刺阶段，高三学生要善于找到自己的“最近发展区”，然后在边缘努力，坚持主动学习，深度学习。二是只讲一个理论——与压力共舞。吕主任通过大量生动的实验事例告诉高三学生，要善于利用压力，化压力为动力和助力，做好高考准备，积极迎接挑战。三是只做一个训练——正念冥想。讲座现场，吕主任带领全体高三学子进行正念冥想，助力同学们减缓高考压力。
据悉，教育部自2024年5月8日起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生、家长心理健康知识水平和素养。
重庆市将今年五月的主题活动月确定为首届中小学“五育润心”心理健康教育主题活动月，旨在通过“培德润心”“启智润心”“健体润心”“尚美润心”“乐劳润心”，推动心理育人与“五育”相融合，促进心理健康贯穿于育人的全过程、各方面、各环节，在各有侧重中彼此依存、相互促进，实现整体育人功能。
在重庆市教育委员会的指导下，重庆市教育科学研究院牵头，组建在渝高校心理健康教育专家和中小学心理健康教育教指委专家共计27人的专家团队，结合重庆市各区县各学校需求，首期向全市20个区县师生开展32场心理健康专题宣讲，其中学生专场为20场，预计将覆盖12000余名师生。
（文图/重庆市育才中学校）
